El Reino de Marruecos ha sido testigo recientemente de una ola de calor excepcional, y algunas regiones, especialmente las del sur y el este y del interior, como la región de Marrakech, han registrado aumentos sin precedentes de las temperaturas que oscilan entre 39 y 47 grados centígrados. Este importante aumento de las temperaturas puede afectar en gran medida a la salud de los ciudadanos, especialmente a las personas mayores y con enfermedades crónicas.
Hudi recomendó beber agua regularmente antes de sentir sed, además de beber jugos naturales y sopas para obtener las sales minerales necesarias.
El experto también aconsejó lavarse con agua de aspersor varias veces al día si es posible, sin secar el cuerpo después del baño, ni utilizar agua para mojar el cuerpo, especialmente la cara y las extremidades, mientras se exponen las extremidades mojadas al aire mediante un electrodoméstico eléctrico o ventilador manual, especialmente para las personas mayores que sufren de mala sensación de calor y sed. Sus cuerpos no pueden eliminar el calor mediante el sudor como los jóvenes.
El médico señaló la importancia de realizar comidas ligeras varias veces al día, y centrarse en verduras y frutas para proporcionar al organismo sus necesidades de agua y sal sin agotarlo. También destacó la necesidad de mantener la casa fresca durante el día cerrando las ventanas para evitar el flujo excesivo de calor desde el exterior, y abriendo las ventanas y puertas para crear una corriente de aire durante la noche y temprano en la mañana, mientras se usa Aires acondicionados y ventiladores para enfriar el calor, especialmente después de mojar el cuerpo con agua.
Hudhi destacó la importancia de evitar salir en las horas más calurosas del día, de 11 a 21 horas, y cuando sea necesario, recomendó usar ropa ligera, holgada y de colores claros, de algodón, con un sombrero grande, evitando la actividad física extenuante. y permanecer en la sombra tanto como sea posible. También advirtió contra dejar solos en los coches a niños, ancianos, enfermos o personas con necesidades especiales.
El experto agregó que entre los síntomas peligrosos que requieren una intervención médica urgente se encuentran fatiga, mareos, sed extrema, dolor de cabeza, espasmos musculares dolorosos, especialmente en piernas, brazos o abdomen, náuseas, vómitos, diarrea, piel seca y enrojecida, delirio o pérdida. de conciencia y deshidratación del cuerpo y de la boca con pérdida de peso.
